Cách Xử Lý Khi Giày Đá Bóng Quá Rộng Hoặc Quá Chật – Mẹo Đơn Giản Giúp Mang Êm Chân Hơn
Chọn đúng size giày đá banh luôn là yếu tố quan trọng giúp người chơi có cảm giác bóng tốt, di chuyển linh hoạt và hạn chế chấn thương. Tuy nhiên, không phải lúc nào đôi giày cũng vừa vặn ngay từ lần mang đầu tiên. Có người mua giày hơi chật vì hy vọng sẽ giãn ra, có người lại chọn dư size để mang thoải mái nhưng sau đó gặp tình trạng tuột gót, lỏng chân khi thi đấu.
Vậy nếu đôi giày đá của bạn quá rộng hoặc quá chật thì phải làm sao? Hãy cùng Neo Sport tìm hiểu những cách xử lý hiệu quả dưới đây.
Khi giày đá bóng quá chật, nên làm gì?
1. Mang giày trong thời gian ngắn để giày ôm chân dần
Đối với các mẫu giày da thật hoặc chất liệu da tổng hợp cao cấp, phần upper thường sẽ có độ giãn nhẹ sau vài lần sử dụng.
Bạn nên:
Mang trong nhà khoảng 30–60 phút mỗi ngày.
Đi bộ nhẹ hoặc tâng bóng.
Không nên đá cường độ cao ngay lần đầu.
Sau khoảng 3–5 buổi, giày thường sẽ ôm chân tự nhiên hơn.
2. Mang tất đá bóng dày hơn
Nếu đôi giày chỉ chật nhẹ ở phần thân trên, hãy thử sử dụng loại tất có độ dày cao hơn bình thường.
Ưu điểm:
Giúp giày giãn nhanh hơn.
Hạn chế ma sát gây phồng rộp.
Tăng cảm giác êm khi mang.
Lưu ý: Không nên dùng tất quá dày nếu giày đang chật nhiều vì có thể khiến chân bị tê.
3. Dùng dụng cụ nong giày
Hiện nay có nhiều loại khuôn nong giày chuyên dụng giúp mở rộng phần mũi hoặc thân giày.
Đây là phương pháp phù hợp nếu:
Giày chỉ chật ở phần ngang.
Muốn giữ form giày đẹp.
Không làm ảnh hưởng đến keo hoặc chất liệu.
4. Sử dụng bình xịt làm mềm da giày
Một số sản phẩm chuyên dụng giúp làm mềm chất liệu da trước khi mang.
Sau khi xịt:
Mang giày ngay.
Đi lại khoảng 20–30 phút.
Giày sẽ ôm theo form bàn chân nhanh hơn.
5. Không nên ngâm nước nóng hoặc sấy nhiệt
Đây là mẹo được truyền tai khá nhiều nhưng Neo Sport không khuyến khích.
Nhiệt độ cao có thể:
Bong keo.
Biến dạng upper.
Làm giảm tuổi thọ giày.
Gây nứt da sau thời gian sử dụng.
Khi giày đá bóng quá rộng thì xử lý như thế nào?
1. Mang thêm một đôi tất
Đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất nếu giày chỉ rộng khoảng nửa size.
Bạn có thể:
Mang hai lớp tất mỏng.
Hoặc sử dụng tất dày chuyên đá bóng.
Giải pháp này giúp giảm khoảng trống bên trong giày và tăng độ ôm chân.
2. Thay lót giày dày hơn
Một miếng lót có độ dày từ 3–5 mm sẽ giúp:
Nâng bàn chân lên cao hơn.
Giảm khoảng trống trong giày.
Hạn chế tuột gót.
Đây cũng là cách được nhiều cầu thủ áp dụng khi giày hơi rộng.
3. Buộc dây đúng kỹ thuật
Nhiều người buộc dây quá lỏng khiến chân bị xê dịch khi chạy.
Hãy:
Siết đều từ mũi lên cổ chân.
Khóa dây ở lỗ cuối cùng (Heel Lock) nếu giày hỗ trợ.
Cách buộc này giúp giữ gót chân chắc chắn hơn và hạn chế tình trạng trượt trong giày.
4. Sử dụng miếng đệm gót
Miếng đệm gót bằng silicon hoặc mút mềm giúp:
Giảm khoảng trống phía sau gót.
Hạn chế tuột gót.
Giảm ma sát gây phồng rộp.
Đây là phụ kiện có giá thành thấp nhưng mang lại hiệu quả rất tốt.
5. Dùng đệm mũi giày
Nếu phần mũi giày còn thừa nhiều khoảng trống, bạn có thể sử dụng miếng đệm mũi.
Tác dụng:
Giúp chân không bị trượt về phía trước.
Cải thiện cảm giác bóng.
Tăng độ chắc chân khi đổi hướng.
Những sai lầm cần tránh
Nhiều người vì muốn tiết kiệm nên cố sử dụng đôi giày không phù hợp trong thời gian dài. Điều này có thể gây ra nhiều vấn đề như:
Phồng rộp bàn chân.
Đau ngón chân.
Tuột gót khi bứt tốc.
Giảm khả năng kiểm soát bóng.
Tăng nguy cơ lật cổ chân hoặc chấn thương.
Nếu đôi giày rộng hoặc chật quá nhiều (trên 1 size), việc đổi sang đúng size sẽ luôn là lựa chọn tối ưu hơn.
Làm sao để chọn đúng size ngay từ đầu?
Để hạn chế tình trạng mua nhầm size, bạn nên:
Đo chiều dài bàn chân vào cuối ngày.
Mang đúng loại tất thường sử dụng khi đá bóng.
Tham khảo bảng size của từng thương hiệu vì mỗi hãng có form khác nhau.
Nhờ tư vấn từ đơn vị bán hàng uy tín để chọn đúng form chân (thon, bè ngang, mu cao...).
Tại Neo Sport, đội ngũ tư vấn luôn hỗ trợ khách hàng lựa chọn size phù hợp theo chiều dài bàn chân, form chân và từng dòng giày của Nike, Mizuno, Kamito, Zocker, Kelme, Joma cùng nhiều thương hiệu khác. Điều này giúp giảm tối đa tình trạng mua nhầm size và mang lại trải nghiệm tốt nhất khi thi đấu.
Kết luận
Một đôi giày đá bóng vừa chân không chỉ mang lại cảm giác bóng tốt hơn mà còn giúp bạn thi đấu tự tin, bứt tốc hiệu quả và hạn chế chấn thương. Nếu giày chỉ rộng hoặc chật nhẹ, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các mẹo như thay lót, sử dụng đệm gót, mang tất phù hợp hoặc nong giày đúng cách.
Tuy nhiên, nếu giày sai size quá nhiều, đừng cố sử dụng vì điều đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất thi đấu và sức khỏe bàn chân.
Nếu bạn vẫn chưa biết chọn size nào phù hợp, hãy liên hệ Neo Sport để được tư vấn miễn phí. Với kinh nghiệm tư vấn hàng nghìn đôi giày mỗi năm, Neo Sport sẽ giúp bạn tìm được đôi giày vừa vặn, thoải mái và phù hợp nhất với phong cách chơi bóng của mình.
#NeoSport #GiayDaBong #GiayDaBongQuaChat #GiayDaBongQuaRong #ChonDungSizeGiay #MeoDaBong #TuVanGiayDaBong #FootballBoots #FootballTips #BongDa
